RAMADAN adalah bulan penuh berkah, di mana setiap amal ibadah dilipatgandakan pahalanya. Umat Islam berlomba-lomba meningkatkan ibadah, seperti puasa, Salat Tarawih, Tadarus Al-Qur’an dan ibadah lainnya.

Namun, bagi perempuan yang sedang haid, ada beberapa ibadah yang tidak dapat dilakukan, seperti puasa dan salat. Hal ini sering menimbulkan perasaan rugi atau sedih karena merasa kehilangan kesempatan mengumpulkan pahala sebanyak-banyaknya.

Padahal, Islam adalah agama yang penuh kasih sayang dan memberikan banyak kesempatan bagi perempuan yang sedang haid untuk tetap meraih pahala di bulan Ramadan. Ada banyak amalan istimewa yang bisa dilakukan agar tetap mendapatkan keberkahan Ramadan tanpa merasa rugi. Artikel ini akan membahas beberapa amalan yang dapat dilakukan saat haid agar tetap produktif dalam beribadah.

1. Memperbanyak Zikir dan Doa

Meskipun tidak bisa salat atau membaca Al-Qur’an secara langsung, perempuan yang sedang haid tetap bisa memperbanyak zikir dan doa. Zikir adalah salah satu ibadah yang ringan tetapi memiliki keutamaan besar.

Beberapa dzikir yang bisa diamalkan antara lain : 
• Tasbih : Subhanallah (Maha Suci Allah)
• Tahmid : Alhamdulillah (Segala puji bagi Allah)
• Tahlil : Laa ilaaha illallah (Tiada Tuhan selain Allah)
• Takbir : Allahu Akbar (Allah Maha Besar)
• Istighfar : Astaghfirullahal ‘adzim (Aku memohon ampun kepada Allah)

Selain zikir, memperbanyak doa juga sangat dianjurkan. Doa memiliki kekuatan luar biasa, terutama di bulan Ramadan. Berdoa di waktu-waktu mustajab, seperti sebelum berbuka puasa atau di sepertiga malam terakhir, bisa menjadi ladang pahala yang besar (HR. Tirmidzi, nomor 3499).

2. Mendengarkan dan Mentadabburi Al-Qur’an

Walaupun tidak bisa membaca Al-Qur’an secara langsung dengan mushaf, perempuan yang sedang haid masih bisa mendengarkan bacaan Al-Qur’an dari murottal dan merenungkan maknanya. Mentadabburi Al-Qur’an yaitu memahami isi dan pesan yang terkandung di dalamnya, juga merupakan bentuk ibadah yang sangat dianjurkan (QS. Sad: 29).

Beberapa cara mentadabburi Al-Qur’an :

• Mendengarkan bacaan Al-Qur’an dari aplikasi atau YouTube.
• Membaca terjemahan dan tafsir Al-Qur’an untuk memahami maknanya.
• Merenungkan ayat-ayat yang berkaitan dengan kehidupan sehari-hari.

3. Berbuat Baik dan Bersedekah

Sedekah adalah salah satu ibadah yang bisa dilakukan kapan saja dan tidak terbatas oleh keadaan tertentu. Di bulan Ramadan, sedekah menjadi lebih istimewa karena pahalanya dilipatgandakan.

Beberapa bentuk sedekah yang bisa dilakukan saat haid :

• Memberikan makanan untuk berbuka puasa bagi orang yang berpuasa.
• Bersedekah kepada fakir miskin dan orang yang membutuhkan.
• Membantu keluarga dalam pekerjaan rumah tangga dengan niat ibadah.
• Menyediakan takjil untuk tetangga atau masjid.

Nabi Muhammad SAW bersabda :

“Barang siapa memberi makan orang yang berpuasa, maka ia mendapatkan pahala seperti orang yang berpuasa tanpa mengurangi pahala orang yang berpuasa itu sedikit pun.” (HR. Tirmidzi, no. 807).

4. Menyebarkan Kebaikan dan Ilmu

Meskipun tidak bisa salat atau puasa, perempuan yang sedang haid tetap bisa berdakwah dengan menyebarkan ilmu dan kebaikan. Berdakwah tidak harus dengan ceramah besar, tetapi bisa dilakukan dengan cara sederhana, seperti :

• Membagikan artikel atau kutipan inspiratif di media sosial.
• Mengajarkan ilmu agama kepada anak-anak atau keluarga.
• Menyebarkan motivasi dan nasihat Islami kepada teman-teman.

Rasulullah SAW bersabda :
“Sampaikanlah dariku walau hanya satu ayat.” (HR. Bukhari, no. 3461).

5. Membantu Orang Lain dan Menjalin Silaturahmi

Menjalin silaturahmi dan membantu orang lain adalah salah satu bentuk ibadah yang bisa dilakukan oleh siapa saja, termasuk saat haid. Beberapa cara yang bisa dilakukan antara lain :

• Menghubungi keluarga atau teman yang jarang bertemu untuk mempererat hubungan.
• Mengunjungi orang sakit atau memberikan bantuan kepada yang membutuhkan.
• Menjaga hubungan baik dengan suami, anak, dan keluarga dengan memberikan perhatian dan kasih sayang.

6. Meningkatkan Ilmu Agama

Bulan Ramadan adalah waktu yang tepat untuk meningkatkan ilmu agama. Perempuan yang sedang haid bisa memanfaatkan waktu ini untuk :

• Membaca buku-buku Islami tentang fiqih, tafsir, dan sejarah Islam.
• Mengikuti kajian online atau mendengarkan ceramah dari para ulama.
• Menulis catatan atau jurnal tentang pelajaran yang didapatkan dari kajian yang diikuti.

Meningkatkan ilmu agama tidak hanya menambah wawasan, tetapi juga bisa menjadi bekal untuk menjalani kehidupan dengan lebih baik.

Haid bukanlah penghalang untuk mendapatkan pahala dan keberkahan Ramadan. Meskipun tidak bisa berpuasa dan salat, masih banyak amalan lain yang bisa dilakukan untuk mendekatkan diri kepada Allah. Dengan memperbanyak zikir, doa, mendengarkan Al-Qur’an, bersedekah, berdakwah, membantu sesama, dan meningkatkan ilmu agama, perempuan tetap bisa meraih pahala besar di bulan suci ini.

Ramadan adalah bulan kesempatan, bukan bulan keterbatasan. Oleh karena itu, jangan merasa rugi saat haid, tetapi manfaatkan waktu dengan amalan-amalan istimewa agar tetap mendapat keberkahan dan pahala dari Allah SWT.

Semoga artikel ini bermanfaat dan dapat menjadi motivasi bagi setiap muslimah untuk tetap produktif dalam ibadah meskipun sedang haid di bulan Ramadan.

(Penulis : Nurhidayati, Staf Pengajar Ponpes Qur’an Cahaya)